ナチュログ管理画面 釣り 釣り 北陸・甲信越 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報
ブログ作成はコチラ
あなたもナチュログでアウトドア生活を綴ってみませんか？

ブログを作成する

< 2024年05月 >
S M T W T F S
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
過去記事
カテゴリー
バリトンクッキング (27)
メバル (199)
黒鯛 (18)
烏賊 (40)
青物 (23)
平目 (17)
鯵 (13)
ロックフィッシュ (33)
鮭 (32)
色々 (268)
蹴球 (8)
投資 (2)
美男美女 (13)
お笑い (16)
異文化交流 (31)
ブログ内検索
お気に入り
北海道お魚マップ
北海道ライブカメラ
北海道納沙布岬ライブカメラ
富山県入善方面ライブカメラ
Yahoo天気情報（風予測）富山県
Yahoo天気情報（波予測）富山県
All kinds of fishing in hokkaido
うみへかわへさかなつり
浜風
スピリット・オブ・ワンダー
釣りばっか日記　　大西連合爆釣会とヘルメット君
フラッター日誌
フィッシングジョーズ
(有)釣具こんたに
上州屋富山千代田店
アブガルシア　ソルティステージメバル
オーシャンルーラー　クレイジグ波動

Information
アウトドア用品の
ご購入なら！

2016年07月17日

中間報告！！

筋トレの成果を中間発表！！（２０１６年１月１日から７月１日までの成果）


体重１０９ＫＧ　→　８８ＫＧ、体脂肪率４０％　→　１９％

ベンチプレス（２０ＫＧ　→　６０ＫＧ）　目標１００ＫＧ

ダンベルカール（片手５ＫＧ　→　片手１５ＫＧ）　目標片手３０ＫＧ

バーベルスクワット（６０ＫＧ　→　１２０ＫＧ）　目標２００ＫＧ

デッドリフト（４０ＫＧ　→　１２０ＫＧ）　目標２００ＫＧ



４月から筋トレに目覚め、幼稚園児並みの筋肉から中学生並みの筋肉に成長！！
年内マッスル、２年以内にビルダーの大会目指して頑張るぜよ！！


同じカテゴリー（色々）の記事画像
私のコスモはかつてないほど高まっている！！
６月上旬ダイジェスト！！
ラストワン完成！！
世界の名作劇場！？
新しいライフジャケット！！
似顔絵！！
同じカテゴリー（色々）の記事
 着ボイス (2016-07-19 22:30)
 半年間のダイジェスト！！ (2016-07-17 01:03)
 トリプルスリー！！ (2016-01-01 23:27)
 フォースの暗黒面！！ (2015-12-28 23:27)
 こんにゃくこんにゃく (2015-12-26 23:27)
 こんな日！！ (2015-12-25 23:28)

Posted by ponpon2004 at 00:49│色々
Comments(0)
このBlogのトップへ│前の記事│次の記事
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲

削除
中間報告！！
    アイコン（絵文字）の挿入 スタンプ（絵文字）の挿入
    コメント(0)